Zone participant

Seul ou en famille, voici comment participer au défi!

Définissez vos objectifs pour chaque défi

Défi Santé physique

Par exemple :
courir 5K, marcher 10 000 pas par jour, battre votre record de push-ups, nager 100 longueurs, faire trois entraînements virtuels par semaine, manger un légume vert à chaque repas…

Défi Santé mentale

Par exemple :
sortir 30 minutes chaque midi, faire un souper virtuel avec des amis chaque semaine, méditer 10 minutes par jour, danser sur votre chanson préférée chaque matin..

Défi Soutien à la collectivité

Par exemple :
préparer un album-photo avec les enfants et le poster aux grands-parents, planter un arbre, un potager ou des fleurs, encourager des producteurs ou artisans locaux…

Comment participer ?

  1. Cliquez ici puis créez une page de collecte de fonds en cliquant sur « Collecter des dons pour la campagne ». Vous pourrez alors choisir entre créer une collecte individuelle, créer une équipe ou rejoindre une équipe déjà existante*.
  2. Personnalisez votre message d’accueil en y inscrivant vos trois objectifs de bien-être global.
  3. Faites un don pour soutenir les camps YMCA sur votre propre page ou sur celle de la personne que vous souhaitez encourager.
  4. Partagez votre page de collecte de fonds avec votre entourage et relevez votre Défi!

Nous utilisons Simplyk, la seule plateforme pour OBNL qui nous remet 100% des dons. Une contribution pour les soutenir vous sera suggérée à la confirmation.

Conseils pour une collecte de fonds réussie

Voici quelques trucs simples pour bien lancer votre collecte de fonds :
  1. Utilisez les outils numériques pour afficher votre soutien au Défi sur vos réseaux sociaux;
  2. Partagez le lien de votre page de collecte de fonds sur vos réseaux sociaux et par courriel;
  3. Communiquez l’avancement de votre Défi à vos supporters;
Envie de maximiser votre collecte? Consultez le Guide de collecte de fonds.

*Si vous faites partie d’un programme du Y, n’hésitez pas à contacter la personne responsable pour savoir si une équipe spécifique au programme est prévue!
*Votre entreprise relève le Défi? Rendez-vous sur la Zone Entreprise pour rejoindre votre équipe!

Des questions? Contactez Christelle Kouadio au 514 849-5331 poste 1215 ou à christelle.kouadio@ymcaquebec.org.

Affichez votre soutien et découvrez de petits gestes à adopter au quotidien

Passeport Défi

Téléchargez le Passeport Défi YMCA afin de découvrir des idées d’actions quotidiennes à réaliser avec vos proches!

Cliquez sur l’image pour télécharger le Passeport Défi YMCA

Guides

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Grand tirage des Fêtes YMCA

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